Yoga, meditation och hjärnhälsa

Varmt välkommen till en inspirerande kväll om yoga, meditation och hjärnhälsa! Kvällen bjuder på både föredrag och praktiska övningar med mjukt spelad gong som hjälper dig att slappna av på djupet. Du får lära dig mer om hur yoga och meditation påverkar vår hjärna och vårt välbefinnande. Vi avslutar med ett skönt och mjukt yogapass, meditation och vilsam Gong. Ina Sand, legitimerad fysioterapeut och specialist inom mental hälsa, kommer att dela med sig av sina erfarenheter av att använda yoga och meditation som en del av behandlingen för patienter med stress och utmattning. Ina är även diakonkandidat och har lång erfarenhet av att arbeta med människor i livets olika faser. Camilla Lund Elander är yoga och meditationslärare sedan 2006. Hon leder oss genom praktiska övningar och berättar om hur regelbunden meditation kan stärka vår hjärnhälsa. Vi kommer yoga och meditera i Stora Salen på Hälsans Hus, med utsikt över vattnet, Gamla stan och Skeppsholmen. Att ta med: Egen yogamatta och filt till vilan.  Varmt välkommen! Plats: Hälsans HusPris: 350 kr före den januari. 450 kr efter.